Blog & Podcast

Apfel-Quark-Auflauf ohne Zucker

3. November 2020

Nasch dich fit und schlank! Dieser Apfel-Quark-Auflauf hat gerade mal 210 Kalorien und dafür umso mehr tolle Nährstoffe. Das schmeckt deinem Körper und schenkt dir Genuss!

Episode 102: Verzaubere mit deiner Stimme

30. Oktober 2020

Kannst du deine Stimme nicht leiden? Stimm-Coach Jana verrät dir im Podcast-Interview ihre Profi-Tipps für eine schöne Stimme, mit der du dich und andere verzauberst.

Iss dich fit! Ofen-Gemüse mit Tahini-Dip

24. Oktober 2020

Beta-Carotin stärkt dein Immunsystem - und dieses Blech voller Kürbis, Süßkartoffeln und Karotten ist voll davon. Super lecker dazu: Ein süß-salziger Tahini-Dip.

Episode 100 & 101: Selbstliebe lernen: So schließt du Frieden mit deinem inneren Kritiker

16. Oktober 2020

Kann man Selbstliebe lernen? Ja, klar, das geht und lohnt sich doppelt: Selbstliebe macht dich nicht nur glücklicher und zufriedener - sie hilft dir auch dabei, deine Ziele zu erreichen. Sogar das Abnehmen gelingt dir leichter und schneller - wenn du du die Selbstkritik abstellst und endlich anfängst, dich selbst zu lieben.

Was macht uns psychisch stark? Ein Gespräch über Resilienz mit René Träder

18. September 2020

Was machst uns psychisch stark? Der Psychologe und Journalist René Träder verrät im Podcast Interview das Geheimnis der Resilienz und gibt dir praktische Tipps, wie du deine eigene innere Stärke (neu) entdeckst.

High Protein Cheesecake Cream mit warmen Zimt-Zwetschgen

11. September 2020

Naschen und dabei abnehmen - passt das zusammen? Aber hallo! Mit dieser High-Protein Cheesecake Cream an warmen Zimt-Zwetschgen verwöhnst du deinen Gaumen und deinen Körper. So nascht du dich zum Wohlfühlgewicht!

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