Blog & Podcast

Tausend Diät-Regeln im Kopf? So erkennst du, was DIR guttut

10. August 2020

Nach jahrelangem Diäthalten haben wir oft tausend Diät-Regeln im Kopf. Wenn Verbote und Gebote dein Essen bestimmen, wird Essen zum Krampf. Lerne wieder auf dich und deinen Körper zu hören - und nimm dabei sogar ab!

Raffaello (mit oder ohne Thermomix) selber machen - Low Carb, Paleo, zuckerfrei, glutenfrei

31. Juli 2020

Raffaello kannst du ganz leicht selbst machen - und verzichtest dabei auf Zucker, minderwertige Pflanzenfette und Aromen. Gesunde Ernährung kann so lecker sein!

Wie erreiche ich mein Traumgewicht?

24. Juli 2020

Wie du dein natürlich schlankes Traumgewicht erreichst - und wie du erkennst, ob du dieses Idealgewicht bereits hast.

Abendlicher Heißhunger - oder warum die meisten Diäten am Abend scheitern

10. Juli 2020

Bist du hochmotiviert, abzunehmen - vergisst aber deine Abnehm-Pläne sobald du abends erschöpft vor dem Kühlschrank stehst? Was dir bei abendlichen Heißhunger hilft, erfährst du in der heutigen Achtsam Schlank Podast Folge.

Die "Morgen fange ich an"-Lüge

26. Juni 2020

Verschiebst du Unangenehmes oder Ungewohntes oft auf "morgen"? Wie du Schluss mit Prokrastination machst und dein Ziele heute verwirklichst erfährst du in der heutigen Podcast-Folge.

Abnehmen in den Wechseljahren

12. Juni 2020

Abnehmen in den Wechseljahren - ist das möglich? Ja. Mit diesen Tipps schaffst du es schlank durch die Wechseljahre - ohne Kalorienzählen oder Radikal-Diät.

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