Blog & Podcast

Ep. 108: Wird dir gerade alles zu viel? So findest du den Weg aus der Stress-Falle

4. Dezember 2020

Fühlst du dich gestresst und angespannt? Hast du das Gefühl, das dir alles zu viel wird? Im heutigen Achtsam Schlank Podcast bekommst du praktische Tipps, um deinen Weg aus der Stress-Falle zu finden.

Episode 107: Du bist mehr als die Zahl auf der Waage

27. November 2020

Dein Wert als Mensch hängt nicht ab von der Zahl auf der Waage. Und dünn sein wird dich auch nicht automatisch glücklich machen. Warum es sich dennoch lohnt, für deinen Traum vom Wohlfühlkörper loszugehen, teile ich mit dir im heutigen Achtsam Schlank Podcast.

Episode 104: Futterneid beim Abnehmen - So sagst du "nein" zu Leckereien ohne blödes Verzicht-Gefühl

13. November 2020

Du willst gesünder essen und abnehmen - aber alle um dich herum schlemmen Leckereien? Im heutigen Podcast gebe ich dir 3 Tipps, die dir helfen, deinen Futterneid zu überwinden und dich beim Essen selbstbestimmt und glücklich zu fühlen - egal, was alle anderen essen.

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Ep. 108: Wird dir gerade alles zu viel? So findest du den Weg aus der Stress-Falle

Episode 107: Du bist mehr als die Zahl auf der Waage

Episode 104: Futterneid beim Abnehmen - So sagst du "nein" zu Leckereien ohne blödes Verzicht-Gefühl

Episode 103: So meisterst du negative Gefühle (4 Tipps, die wirklich helfen)

Apfel-Quark-Auflauf ohne Zucker

Episode 102: Verzaubere mit deiner Stimme

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