Blog & Podcast

Was bringt mir Meditation? (Interview mit Annekatrin Nowotny)

20. Juni 2019

Warum Meditieren so ein machtvolles Tool ist und wie du mit Meditation erfolgreicher, selbstbewusster und glücklicher wirst - das erfährst du in der heutigen Podcast Folge mit Annekatrin Nowotny.

Soll ich mich wiegen - ja oder nein? Über unsere Hass-Liebe zur Waage und achtsames Wiegen

7. Juni 2019

Soll ich mich wiegen - ja oder nein? Achtsames Wiegen heißt, dass du beim Wiegen genau auf deine Gefühle achtest. Bestimmt die Waage über deinen Selbstwert? Hängt vom Resultat auf der Waage deine gute Laune ab? Dann ist es Zeit, dich von der Waage frei zu machen.

Einfach mehr Lebensgenuss - mit dieser 3-Minuten-Übung machst du dich richtig glücklich!

31. Mai 2019

Eine kurze Achtsamkeits-Übung, die du ganz einfach im Alltag anwenden kannst. Sinnliches Glück garantiert.

Wenn du keinen Hunger hast - sondern einfach nur LUST zu essen

24. Mai 2019

Essen macht mir Spaß. Essen ist ein Riesen-Genuss. Essen verführt mich hin und wieder. Und manchmal entspanne ich mich auch, in dem ich esse. Ist das ein Problem? Nein! Isst du manchmal, obwohl du keinen Hunger hast? Einfach nur,

Wie kann ich mich annehmen wie ich bin und gleichzeitig abnehmen

Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und der Wunsch nach Gewichtsabnahme - wie passt das zusammen?

17. Mai 2019

Wenn ich mich akzeptiere, so wie ich bin, stehe ich mir dann beim Abnehmen nicht selbst im Weg? Brauche ich nicht eine gewisse Unzufriedenheit, um mich zu ändern? Diese wertvolle Frage stellte mir eine Podcast-Hörerin. Was ich über Selbstakzeptanz denke und wie für mich Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Achtsam Schlank sehr wohl zusammen passen - das verrate ich dir in der heutigen Folge.

Yoga Lehrer Philipp Strohm im Podcastinterview

Wie du mit Yoga deinen Geist beruhigst und deine Gier nach zu viel Essen "zähmst"

10. Mai 2019

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