Episode 102: Verzaubere mit deiner Stimme

Kannst du deine Stimme nicht leiden? Stimm-Coach Jana verrät dir im Podcast-Interview ihre Profi-Tipps für eine schöne Stimme, mit der du dich und andere verzauberst.

Iss dich fit! Ofen-Gemüse mit Tahini-Dip

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Beta-Carotin stärkt dein Immunsystem - und dieses Blech voller Kürbis, Süßkartoffeln und Karotten ist voll davon. Super lecker dazu: Ein süß-salziger Tahini-Dip.

Episode 100 & 101: Selbstliebe lernen: So schließt du Frieden mit deinem inneren Kritiker

Kann man Selbstliebe lernen? Ja, klar, das geht und lohnt sich doppelt: Selbstliebe macht dich nicht nur glücklicher und zufriedener - sie hilft dir auch dabei, deine Ziele zu erreichen. Sogar das Abnehmen gelingt dir leichter und schneller - wenn du du die Selbstkritik abstellst und endlich anfängst, dich selbst zu lieben.