Damit dein Neujahrs-Vorsatz 2020 nicht scheitert - lerne aus meinen Fehlern (und denen meiner Coachees)

Wenn du deine Ziele dieses Jahr erreichen willst, dann gibt es EINEN Fehler, den du auf jeden Fall vermeiden willst. Dieser Fehler hat mich jahrelang ausgebremst - und wurde auch vielen meiner Coachees schon zum Verhängnis. Wie du es besser machst und nicht in die typische Stolperfalle gerätst, erfährst du im heutigen Podcast!

Schluss mit Fat Talk!

Wie sprichst du in Gedanken eigentlich mit dir selbst? Was sagst du zu deinem Spiegelbild? Wie sprichst du über deinen Körper? Wenn wir uns in Gedanken selbst beschimpfen, dann motiviert uns dieser "Fat Talk" nicht zum Abnehmen. Im Gegenteil: Wir mobben uns selbst - und halten uns damit klein.

Weihnachten ohne zuzunehmen - 6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterst

Weihachten ohne zunehmen - ist das möglich? Ja. Du kannst dein Essen genießen und dich entspannen. Diese 6 Tipps helfen dir dabei!

Sinnlich und selbstbewusst - so entwickelst du ein fantastisches Körpergefühl

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig weiblich und wohl in deinem Körper gefühlt? Coco Berlin, Autorin von "Pussy Yoga" verrät im Podcast Interview ihr Geheimnis für mehr Sinnlichkeit, Sexyness und selbstbewusste Weiblichkeit.

Intuitives Essen 2.0: Hör auf deinen Körper UND deinen Verstand

Intuitives Essen klingt so logisch und überzeugend: Hör beim Essen einfach auf deinen Körper. "Iss, wenn du hungrig bist. Lass es bleiben, wenn du satt bist. Und schon nimmst du ab." Aber ist "intuitives Essen" wirklich so einfach? Warum nehmen manche Menschen mit "intuitivem Essen" spielend einfach ab - und andere nehmen dazu?